科普丨春季积食高发期！5招推拿比健胃药更管用

春季气温波动大

忽冷忽热易导致孩子免疫力下降

肠胃功能受干扰

消化酶分泌减少，食物易停滞

中医认为：

春季肝气生发

若肝气郁结，可能影响脾胃运化

导致食欲不振、积食

孩子积食有5大信号

厌食挑食：吃两口就喊饱，或吃吃停停

口臭舌苔厚：晨起有酸臭味，舌苔发黄发腻

腹胀拒按：肚子鼓胀不让碰，排便干结或腹泻

睡眠不安：翻来覆去、磨牙哭闹

排便异常：大便干燥、硬结，排便困难或腹泻，大便气味酸臭

家庭推拿5步法

针对小儿积食，推拿是一种安全有效的治疗方法，可以帮助促进消化、缓解积食症状。以下是一些常用的小儿推拿手法：

揉板门消食滞

位置：手掌大鱼际中点

操作：拇指揉按2—3分钟

功效：缓解腹胀腹痛，促进消化

顺摩腹促蠕动

位置：肚脐周围

操作：顺时针按摩5分钟

功效：刺激肠道蠕动，清空积食

捏脊背强脾胃

位置：脊柱两侧

操作：从尾椎到颈椎轻捏1分钟

功效：激活脾胃功能，提升食欲

【操作提示】

① 推拿时间：餐后1小时进行，每日1—2次

② 力度控制：以皮肤微红、孩子无痛感为宜

③ 及时就医：若3天未缓解或伴发热，需就诊排查