博士科研996，恋爱两不误！Nature曝脱单秘籍

新智元报道

编辑：桃子

【新智元导读】博士研究忙到焦头烂额，还想谈一场轰烈的恋爱？Nature 一文爆料了几位博士生的科研与爱情秘籍，赶快码住了。

一边是埋头苦干的科研，一边是甜甜的恋爱，该怎么选？

过来人告诉你，鱼和熊掌可以兼得！

Nature 最新文章中，揭秘了几位博士生的个人故事，他们在繁重学业与浪漫之间找到了平衡。

今天，我们就来聊聊，如何在学术「炼狱」中，尝到爱情甜果。

学术与爱情，撞了个满怀

2020 年，Karen Arellano 刚从墨西哥搬到西班牙，开启了攻读认知神经科学博士学位之旅。

为了认识新朋友，她尝试装上了约会应用 Tinder。

但每当聊到自己的研究时，匹配的好友总会「人间蒸发」。

Karen 笑着说，「我想他们是被吓到了」。目前，她在西班牙圣塞巴斯蒂安的巴斯克认知、大脑与语言中心工作。

那年 12 月，直到她匹配到了 Jon D ’ Emidio，一切都变了。

Jon D ’ Emidio 是一名物理学家，从瑞士 Lausanne 搬到了 San Sebastián，在多诺斯蒂亚国际物理中心开始了博士后工作。

恰在疫情期间，酒吧餐厅关闭，他们带着口罩捧着外带的咖啡，在刺骨的寒冷中畅谈科研与人生。

如今，他们已经订婚。

Karen 称，与另一位研究者恋爱的最大好处，就是可以从理解自己的人那里得到支持。

「这是我第一次感觉到，有人真正理解我所说的挣扎」。

博士恋爱的「时间悖论」

读博的人，想必一定深有体会。

做实验、改论文、资助申请，时间总是不够用。

耶鲁大学认知科学家 Laurie Santos 直言，「博士生连睡觉都觉得奢侈，哪有空谈恋爱」？

纽约婚姻治疗师兼关系科学家 Marisa Cohen 补充说，「深入且往往孤独的研究工作，也使得结识新朋友更加困难，社交圈小的可怜」。

甚至，有一些研究人员立下 flag，避免不和实验室同事恋爱，万一「翻车」了还影响前途。

这些因素，使得这部分人的选择范围进一步缩小，想遇见对的人难上加难。

这说明，博士生们常常需要额外的努力，去认识志同道合的人，而这与繁重的工作量难以平衡。

Peter Chiknas，一位宾夕法尼亚大学的系统生物学硕士生，对此感同身受。

疫情期间的职业挫折，让他将全部精力投入研究细胞如何处理信息的学业，并计划直接攻读博士徐伟。

他坦言，「我实在没有足够的精力，在应对研究要求的同时，全身心地投入恋情」。

距离挑战

同样，因为距离问题，分子生物学家 Sam Neuffer 在博士最后阶段暂停了约会，因为不确定毕业后是否需要搬家。

Sam 表示，「没有稳定性，很难开始一段关系」。

而现在，Arellano 和 D ’ Emidio 之间，还面临着异地恋的压力。因为 D ’ Emidio 在田纳西大学工作，而 Arellano 仍在西班牙完成博士学位。

他们每天通过短信或电话保持联系，并表示「如果不这样做，我们就像在过各自的生活」。

此外，在与学术圈外的人约会，也存在一系列的挑战。

Neuffer 发现，许多人看到「科学家」的标签就退缩了，甚至会让人认为他们只想聊科学。

很多人其实不了解，完成博士学位并在研究领域取得成就，所需的工作量和投入。

当 Adams 与 Trenton 约会时，她很难理解他的研究内容，以及他为何有时太累无法外出。

爱情的力量：学术生活双赢

尽管挑战重重，爱情对于博士生来说，却可能是「充电宝」。

研究表明，充实的浪漫关系能降低工作中的倦怠和情感疲惫，甚至帮助实现职业目标。

夏威夷大学的生物海洋学家 Alexus Cazares，在博士初期通过 Tinder 认识了另一半 Michi Nuesser。

两人于 2024 年结婚。

Alexus 称，恋情让她从无休止的工作中抽身，找到了生活的平衡。

「如果没有这段关系，我可能只会没日没夜地工作」。

有时候，职场文化能带来很大不同。

海洋生态学家 Trenton Aguilar 在佛罗里达大学攻读博士学位时，所在的团队重视工作与生活的平衡，这让他更容易在博士期间腾出时间约会。

Trenton 和同事们每周至少一起吃一次晚餐，或喝一次酒，这让他感到可以放心地平衡科研和个人生活。

2021 年，他开始与医师助理 Julia Adams 交往。「我确保给自己留出做普通人的时间」，他表示。

博士生恋爱秘籍

在学术与爱情的拉锯战中，如何做到游刃有余？

以下是几位专家和博士生的实战建议：

1 挤出时间，提前规划

博士生可以提前几周预留空闲时间块，确保约会时间被优先安排。

即便每周只有几小时，也能为爱情留出一片空间。

2 善用约会应用

Tinder、Hinge、Bumble 等应用，能让你接触到平时不会遇到的人。

而且，尽早线下见面更有助于建立联系。第一次约会别只聊天气，试着深入了解彼此。

3注重价值观，而非「硬指标」

研究人员惯用数据思维分析问题，但不要把约会当成面试。薪水、职业机会和生活目标等外部指标，不等于兼容性。

而应该是，寻找对事业有相似热情的伴侣，能让彼此更理解对方。